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锻炼右脑的呼吸法
2006/3/14

公司的早晨很健康。
先作适当的身体柔软运动(挥臂体操),来促进身体各内分泌腺,以产生优质的荷尔蒙,再运用静生冥想术、丹田呼吸法以调整脑波。

也就是右脑呼吸法 。
坐在椅子上,左手放在腹部(下丹田)。首先,用鼻孔慢慢地吸气(4秒钟)时腹部隆起,接着用嘴呼气(8秒钟)时腹部下陷。反复15次,大约3分钟。

公司的职员门马上会成为天才呢。我想。
by danmei | 2006-03-14 13:25 | 丹梅/Danmei@愚痴ってる
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(↑碧海、2003年5月生)  ある日のできこと、つぶやき、あおみのことなどなど・・・・・・  ママとあおみの成長記録
by danmei